堀京子さんと糖尿病克服マニュアル

何故、私が２型糖尿病になっちゃったの　
なにが悪かったの？

確かに私の父も糖尿。
でも、だからといって、私も糖尿になっちゃう？

私は、自分の生活が・・・食生活が乱れているとか、甘いものを食べ過ぎているとか、そんなこと少しも思っていなかったのです。

・階段登るのが、辛い
・疲れやすい
・のどが渇く
・全身がだるい
・汗を頻繁にかく

そんな症状は２ヶ月前からありました。

１ヶ月後、寒い２月にトイレが３０分置き、異常な喉の渇き。
今度は違う病院に行った。

即、緊急入院　な、なんと糖尿病

血糖値５７５！インシュリンの点滴！
（医者もびっくりするほどの値）

１ヶ月前に検査したばかりなのに、理解できませんでした。

そんなことを思いながら、４０日も入院。

これからの自分の人生
どのように生きていったらいいのか。

これは、自分しか解ることが出来ないんだ。

必死さは想像にお任せいたします。

今までの生き方を、ガラリと変え、新しい生き方で生きる。

退院後も、頑張る。

食事療法　運動療法

食べることが大好きな私。

運動は暇が無く、時間が勿体無い。

歩くと足痛い・疲れる・何処へ行くにも車が好き・いつもハイヒールが好き・運動靴はイヤ！

でも頑張る！頑張る！頑張る！

朝・昼・夕――歩く・歩く

朝・夕――歩く・歩く

ご飯も美味しく食べましょ！
お肉に湯をくぐらせて

レタス・キュウリのサラダ
魚は少々
豆腐のうら越しほうれん草和え

塩抜き・味噌少々の味噌汁
玉ねぎのスライスレンジで３分の焼肉タレ付け

こんにゃくきな粉でおやつ大好き
トマトを２個皮むき
ご飯は少々でお腹いっぱい

まだまだいろいろ・・

ん・ん？ん？
体重が減る？　減る？　減ったーーー！

退院３ヶ月後、

インシュリン注射は無くなった。
４ヵ月後薬も飲まなくて済む。

やりました！！
血糖値も１００前後
順調だー

あれから７年

今現在、仕事バリバリ、糖尿病は頭の中から半分忘れかけています。
インシュリンを打っていたなんて記憶すらありません。

でも良好に保つ治療はしっかりやっておりますよ。
なんといっても重要なのは、「治療がおろそかになりがち」なこと。
それが、糖尿病で最初に注意しなければならないポイントですから。

皆さんは間違ったやりかたをしてませんか？

私が入院中に徹底的に教育され見違えるほど良くなったやり方を知りたいと思いませんか？

教えてあげましょう！

その代わり、真剣な人だけです。
本当に治したい人・本当に考えている人　だけです